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板栗和莲藕一起吃吗 板栗和莲藕同时吃对身体好吗 板栗和莲藕可以适量一起吃 。
(1)、在食物的营养成分上 ， 板栗性温、味甘 ， 而莲藕性寒、味甘 ， 两者性味不一致 ， 食用具有一定中和性味的作用 ， 因此可以同食 。
【板栗和莲藕一起吃吗 板栗和莲藕同时吃对身体好吗】(2)、在营养成分上 ， 板栗主要含有淀粉、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素 ， 而莲藕 ， 主要含有水分、淀粉、蛋白质、糖分、维生素 ， 钙、磷钾等多种矿物质 ， 两者的的营养成分之间并不相克 ， 但是 ， 两者属于高淀粉食物 ， 若是大量食用 ， 容易导致肠胃负担过重 ， 出现腹胀、腹痛等不适症状 ， 因此建议适量食用为宜 。

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