糖尿病不能吃的水果有哪些糖尿病可以吃的水果 _糖尿病

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糖尿病吃什么水果？
如果有糖尿病，可以吃一些含糖量低的水果，如杨梅、木瓜、葡萄干、柚子、樱桃、柑橘、草莓、葡萄等。水果富含纤维素，以及各种营养物质和矿物质。经常食用可以补充体内缺乏的营养物质，而且由于体内血糖较高，糖尿病患者如果食用含糖量高的水果，可能会加重病情，不利于身体恢复。所以一定要注意定期监测血糖，注意劳逸结合。
糖尿病人可以吃什么水果？
糖尿病人可以吃很多水果，比如菠萝、猕猴桃、草莓、苹果，如下:
1.菠萝
菠萝酸甜可口，是生活中最常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，也可以煮着吃，比如菠萝丝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，因为菠萝中含有果胶，可以促进肠胃蠕动，但含糖量很低。所以，适量吃菠萝可以降低体内血糖，而且菠萝本身富含膳食纤维，有助于消化。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，糖尿病人可以适量食用。它可以帮助增强身体的抵抗力，改善葡萄糖代谢的功能。此外，维生素C还可以达到美白肌肤的效果，女生也可以多吃。
草莓
草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，所以降血压的效果很明显。此外，草莓营养丰富，含热量和糖分较少，是一种适合糖尿病人食用的水果。
4.苹果
苹果是生活中物美价廉的水果之一，营养丰富。每天吃一个苹果可以保证一天的维生素需求。苹果虽然也含有一些糖分，但是这些糖分吸收比较慢，适当食用可以达到降血糖的效果。
糖尿病人可以吃以上四种水果，但也需要注意摄入量。此外，糖尿病患者在吃水果时需要了解某些原则，如下:
1.吃水果前，血糖浓度要达标。
除了以上四种水果，糖尿病患者还想吃其他水果。吃水果前要注意血糖浓度。如果血糖过高，暂时不要吃任何水果。你可以选择黄瓜和西红柿来代替水果。
2、把握吃水果的时间
水果一般不作为正餐，而是作为辅食，也就是两餐之间。如果饭前吃水果会影响营养的吸收，饭后吃水果会导致碳水化合物摄入过多，所以更好在两餐之间吃水果。
3.控制你吃水果的数量
水果含有一定量的糖，所以你必须限制你的食用量。每天吃水果的量不要超过200克。在吃水果的情况下，要减少主食的量，这样才能保证一天的总热量不变。
糖尿病可以吃那些水果吗？
糖尿病人可以吃无花果、樱桃、杨桃、草莓、菠萝、柠檬等水果。
1.无花果:虽然无花果是甜的，但它是一种高纤维水果，富含酸和酶，对糖尿病人非常有益。
2.樱桃。樱桃中富含的花青素是一种抗氧化剂，可以改善血管壁的弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是低血糖指数的食物，可以很好的控制血糖的上升。
3.杨桃。杨桃水分丰富，热量低，肉香。具有清热解毒、消食化积、利咽通便、降血糖的功效。是适合糖尿病人食用的水果。
4.草莓。草莓热量低，可以防止餐后血糖迅速升高，不会增加胰腺的负担。此外，草莓含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血糖。
5.菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数适中，可以改善餐后血糖水平，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，增加饱腹感。
6.柠檬。柠檬含糖量低，具有生津止渴、祛暑、化痰止咳、健脾和胃、止痛杀菌的功效。对糖尿病、高血压、高血脂有很好的预防和治疗作用。

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