【泡黑枸杞方法 枸杞三黑糊教程】1、用料：黑豆50g、炒熟黑芝麻少许、黑米80g、红枣几颗、枸杞适量 。
2、头天晚上将黑米黑豆洗净泡发，早上起床连同泡发的水一起下高压锅压30mins左右，直到黑豆会熟透和软 。

3、将几颗红枣去核，连同黑豆、黑米、枸杞放进搅拌机，加点炒熟黑芝麻打成糊糊即可 。

• 皮肤补水的12个小妙招 穷人抗皱纹的方法偏方
• 芝士凤梨的制作方法
• 皮肤美白补水的方法 皮肤美白补水小妙招
• 推迟更年期的8种食物 推迟绝经的六个好方法
• 苏丹草养鱼的技术方法 一亩苏丹草能养多少鱼
• 盐水泡枸杞有什么作用与功效 盐水泡枸杞有什么作用
• 自制花茶的方法
• 牛肉串腌制最简单的方法 牛肉串腌制又滑又嫩方法
• 眼睛视疲劳吃什么食物好 眼睛视疲劳吃什么食物
• 四川泡蕨菜的制作方法 泡蕨菜图片