男人怎样增加勃起硬度 _男人

男人怎样增加勃起硬度?男人都喜欢自己更加强大，在性方面也不例外，更注重的性能力的大?。赜谝蹙サ挠捕仁敲扛瞿腥硕枷氪锏降?nbsp;，那么男人怎么提升阴茎的硬度，下面我们来看下：

最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

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