文章插图
香蕉有哪些营养价值 香蕉有啥营养价值 (1)、降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长 。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病 。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压 。
(2)、润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜 。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种 。
【香蕉有哪些营养价值 香蕉有啥营养价值】(3)、快乐食品：德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质 。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐 。

• 酵素梅子可以减肥吗 酵素梅子减肥有效果吗
• 啥睡姿最长寿 有好几种姿势呢
• 鸡蛋美容方法 鸡蛋美容方法有哪些
• 高端的花店名称 高端的花店名字有哪些
• 英语没过国家线考研有望吗 英语没过国家线考研有望的条件
• 形容话有道理且精辟 需要如何表达
• 五行带火字的名字有哪些 带火字的名字介绍
• 84消毒液人长期闻着对身体有害吗 84消毒液对身体有害吗
• 社会实践手抄报内容 有关社会实践内容介绍
• 双簧管和单簧管的区别 双簧管和单簧管有啥不同