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上夜班白天睡不着觉的解决方法 上夜班白天睡不着觉如何办 【上夜班白天睡不着觉的解决方法 上夜班白天睡不着觉如何办】(1)、这种情况是生物钟的问题 ， 如果夜班比较多 ， 白天想睡觉的话可以吃一些安神的中药 ， 建议患者可以去医院购买 。
(2)、这种情况考虑为神经衰弱 ， 植物神经调节紊乱所导致的 ， 要注意改善睡眠的环境 ， 有利于减轻大脑的兴奋状态 。另外要养成良好的休息习惯 ， 建议患者睡觉前进行做操适当的放松 ， 避免服用兴奋饮料 ， 不吸烟 ， 刷牙 ， 洗牙保持口腔清洁 ， 并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑的兴奋状态 。

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