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烤红薯的功效与作用 大部分人都不知道 (1)、有利减肥 。
现代人油肉蛋奶的摄入多 ， 运动量小 ， 很容易肥胖 ， 引起“富贵病” 。而红薯脂肪含量低 ， 产热少 ， 饱腹感强的特点 ， 恰恰符合了减肥者的基本要求 。
(2)、预防胆固醇过高 。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍 。所以 ， 如果你胆固醇高 ， 就可适当多吃两块红薯 。
(3)、辅助控血糖 。
研究发现 ， 2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后 ， 其胰岛素敏感性得到改善 ， 有助于控制血糖 。
(4)、养护关节 。
【烤红薯的功效与作用 大部分人都不知道】红薯中含有丰富的黏蛋白 ， 对养护关节有一定好处 。

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