文章插图
秋分时节祛湿养生吃啥 秋分时节祛湿养生有啥食物 (1)、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便 。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美 。
(2)、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便 。
【秋分时节祛湿养生吃啥 秋分时节祛湿养生有啥食物】(3)、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品 。
- 吃辣椒可以祛湿吗 吃辣椒有祛湿的作用吗
- 描写节气秋分的诗 描写秋分的古诗
- 白露秋分是啥意思 白露秋分介绍
- 秋分的优美诗词 关于秋分的诗词
- 春分时节要预防哪些疾病 春分时节要预防的疾病有哪些
- 描写秋分的古诗词 描写秋分的古诗词有哪些
- 寒露时节要怎么养生 怎么在寒露时节养生
- 秋分时节吃啥对身体比较好 秋分时节吃的食物
- 秋分的古诗 秋分的古诗有哪些
- 4款养生粥祛湿排毒的做法补钙养虚