晚餐的禁忌 晚餐有啥禁忌


晚餐的禁忌 晚餐有啥禁忌

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晚餐的禁忌 晚餐有啥禁忌 (1)、不过饱:晚餐过饮必然会造成胃肠负担加重,使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病 。同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质 。中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,容易诱发糖尿病 。
(2)、不过甜:晚餐及餐后都不宜经常吃甜食 。这一点毋庸置疑,久而久之会令人发胖 。
(3)、不过晚:晚餐吃得太晚易患尿道结石 。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉 。在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收外,余下的须经尿道排出 。
【晚餐的禁忌 晚餐有啥禁忌】(4)、不过荤:医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人,血脂高三四倍 。晚餐经常摄入过多的热量,易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇堆积在血管壁上,久了就会诱发动脉硬化和冠心病 。