如何喝汤比较健康 健康喝汤的方法


如何喝汤比较健康 健康喝汤的方法

文章插图
如何喝汤比较健康 健康喝汤的方法 (1)、喝汤尽量少放盐和油 。汤好喝,但是它最大的问题是盐多、脂肪过多,对于控血压和心血管健康都非常不利 。
(2)、尽量别喝太烫的汤 。喝汤温度太高会增加食管癌的风险 。
【如何喝汤比较健康 健康喝汤的方法】(3)、喝汤的速度不要太快 。这不但可以充分享受汤的味道,也会给食物消化的充足时间,并且提前产生饱腹感,不容易发胖 。