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鱼油一天吃几粒 你知道它的营养吗 【鱼油一天吃几粒 你知道它的营养吗】鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂 。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微 ， 只有寒冷地区深海里的鱼 ， 如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高 ， 而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA 。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA 。深海鱼油每天吃几粒：如果以保健为目的 ， 可按小剂量服用 ， 如每天服一次 ， 每次一粒 。如果以治疗为目的 ， 开始可用较大剂量 ， 每天一次 ， 早晚各一粒 ， 3个月以后可减少 ， 每天一次 ， 每次一粒 ， 以维持疗效 。
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