急救三天瘦身法


急救三天瘦身法

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急救三天瘦身法 还有几天就要走进婚姻的殿堂了,可是看着胖乎乎的自己真的很上火,都希望婚礼的时候是最美丽的,所以我求助我好朋友们,让她们帮我想想办法 。后来大家一致推荐了以下这个三天的急救瘦身法,用过的人都说很有效 。步骤阅读
急救三天瘦身法

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1 每天的早饭是很重要的,但是一定要保证在9点以前吃,可以是一杯无糖的豆浆加一个水煮鸡蛋,既营养热量也不高 。
2 中午的时候可以多吃一些,最好在下午2点以前吃完 。中午的时候可以适当吃些酱牛肉、猪蹄、冬瓜、鸡翅或者油菜,但是要注意只能吃一样,不能混着吃 。
3 晚上的时候要少吃食物,最好在6点以前吃完 。可以吃西红柿或者黄瓜,单独吃不能搭配任何主食 。饭后也不可以吃水果,因为水果当中的糖分较高,容易发胖 。
注意事项【急救三天瘦身法】