板栗可以和西红柿一起煮吗板栗可以和西红柿一起吃吗板栗西红柿怎样一起吃 _板栗西红柿怎样一起吃

板栗可以和西红柿一起吃吗1可以一起吃。
板栗又叫做毛栗、风栗等，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、无机盐类等营养物质，还含有钙、磷、铁等矿物质，有“干果之王”的美誉。
西红柿又叫番茄，含丰富的营养物质，如胡萝卜素、氨基酸、维生素B、维生素C等，还含有钙、锌、铁、锰等微量元素，口味酸甜，有较高的食用价值。
板栗和西红柿不含毒性，营养成分不相克，可以一起食用。
板栗和西红柿吃多少合适2【板栗可以和西红柿一起煮吗板栗可以和西红柿一起吃吗板栗西红柿怎样一起吃】板栗30克，西红柿50克较为合适。
板栗中含有大量的淀粉，属于不易消化的食物，若过量食用很可能导致肠胃不适。西红柿里面含有较多的酸性物质，过多食用会使胃酸分泌增加，容易对胃肠造成刺激。因此，板栗和西红柿都不宜多吃，尤其是搭配食用的时候，要控制好用量。
板栗和西红柿一起吃的好处3补充营养板栗和西红柿都含有丰富的营养物质，尤其富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等，两者同食，除了能为机体提供能量之外，还能补充多种营养物质。
刺激肠胃蠕动西红柿中含有较多的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收，适量食用西红柿、板栗，有利于粪便的顺利排出。
板栗不能和什么一起吃4羊肉羊肉中含有多种氨基酸、维生素，有温补身体的作用，但是不适宜和板栗一起吃，因为两者都是热性食物，同食容易导致燥热之气过重，还可能导致肠胃不适。
牛肉牛肉营养丰富，口感奇特，受到很多人喜爱。板栗中含有大量的维生素C，容易与牛肉中的微量元素发生反应，影响板栗、牛肉中营养物质的吸收，还易引起肠胃不适。
豆腐豆腐有极高的营养价值，含多种营养物质，是补钙的优质食物，但板栗不宜和豆腐一起吃，因为板栗中含有草酸，容易和豆腐中的氯化镁、硫酸钙发生反应，生成沉淀物，既影响钙质的吸收，还增强了肠胃的负担。

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