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有效瘦腰的方法 拥有一个迷人的小蛮腰 ， 谁不想 。市场长那些减肥药 ， 吃多了伤身 ， 也没有效果 。最安全 ， 最有效果的方法就是运动了 。笔者在这里想大家分享一下自己的减肥瘦腰的方法 。步骤阅读

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1 我比较推崇运动瘦腰的方法 。游泳是我首推的 。游泳最耗体力 ， 游两个来回 ， 相当于600米的长跑 。游泳即可以瘦腰 ， 也可以瘦腿 。美眉何不趁此夏天学习游泳 ， 健身又多学会了一项技能 。
2 粗盐法 。洗澡时候 ， 选用盐浴 。方法简单 ， 取一杯粗盐加热水拌成糊状 ， 把它涂在腹部 。10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 。
注意事项【有效瘦腰的方法】

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