米蕉和普通香蕉有什么不一样米蕉和香蕉哪个好米蕉和香蕉的营养区别 _米蕉和香蕉的营养区别

米蕉和香蕉哪个好1各有各的好。
米蕉和香蕉都是属于芭蕉科芭蕉属植物，从水果的本身来说并不能判断出哪个更好，因为米蕉和香蕉都有着各自的好处。米蕉外观金黄色，果实小巧可爱，长约10厘米左右，而且肉厚皮薄，平均果皮厚度只有0.1厘米，与一般香蕉相比较更加芳香甘甜和营养丰富，若是喜欢这种香蕉形态的人群则米蕉更好，但是对于喜欢吃香蕉的人群来说，米蕉的量不够，或者是口感偏硬一些，没有香蕉软糯，则香蕉会比较好一些，所以说米蕉和香蕉都有着长处，好与不好是因人而异的。
米蕉和香蕉的营养区别2基本无差别。
米蕉本是属于香蕉的一种，两者在营养价值基本上是没有差别的，都是富含碳水化合物的水果，能够给人提供热量，维持大脑功能的运转，同时两者中都是富含膳食纤维的，都能够起到润肠通便的作用。
米蕉和香蕉都含有丰富的铜元素，铜元素作为人体所必需的的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统都有着重要的作用，很多的组织、器官的运转和发育都需要铜元素的参与。而且米蕉和香蕉也富含钾元素和镁元素，对于身体也是有着非常中重要的作用。所以从营养价值的层面来看，米蕉和香蕉的区别不大，香蕉所有的营养成分，米蕉基本都有。
米蕉吃多了会怎么样3米蕉属于寒性水果，吃多了的话可能加重体内的寒气，从而引起腹部的不适感，可能会造成腹泻等不良反应。
米蕉本身是属于碳水化合物比较高的食物，同时含糖量也不低，米蕉的热量不是很低，所以若是食用过多，是很可能会引起肥胖的，尤其是对于肥胖人群来说不宜大量食用米蕉。
再者就是米蕉是含有比较丰富的膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动功能，但是过量食用的话，则对肠胃的负担过大，容易引起消化不良等症状。
米蕉的禁忌41.不宜食用过多：米蕉是不宜多吃的，一般建议是正常成人每日米蕉的食用量在2-4根左右，不宜过多。
【米蕉和普通香蕉有什么不一样米蕉和香蕉哪个好米蕉和香蕉的营养区别】2.脾胃虚寒、腹泻者不宜吃：因为米蕉属于寒性水果，且具有润肠通的作用，对于脾胃虚寒、腹泻的人群来说，吃米蕉容易加重本身的症状，从而延长病症的恢复期。

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