吃西红柿吃的是什么 吃西红柿有什么好处 西红柿的9大益处
改善视力1西红柿富含维生素A及维生素V , 有助于改善视力 , 防止夜盲 。近期一项研究显示 , 西红柿有助于防止黄褐斑退化 , 这是一种严重的眼疾 。西红柿能降低罹患白内障的风险 。植物抗氧化剂番茄红素、叶黄素、玉米黄质素 , 这些都能保护眼睛免遭光线损害 。
抗癌2【吃西红柿吃的是什么 吃西红柿有什么好处 西红柿的9大益处】据发表在美国国家癌症研究所(NCI)杂志中的一项研究指出 , 食用更多西红柿有助于对抗前列腺炎 。西红柿也有助于降低其他癌症风险 , 如胃癌、肺癌、宫颈癌、食道癌、卵巢癌等 。这是因为西红柿富含抗氧化剂蕃茄红素 。用橄榄油烧西红柿 , 西红柿的抗癌效果更好 。
净化肌肤3定期食用西红柿有助于净化肌肤 , 让肌肤更光泽 。西红柿含有番茄红素 , 这种超强的抗氧化剂可以防止皮肤免遭太阳伤害 , 降低皮肤对紫外线的敏感程度 , 这是引起皱纹及细纹的原因之一 。你可以用西红柿来除痘、治疗疹子、缩小毛孔 。将果肉涂抹在皮肤上 , 皮肤会重新恢复健康光泽 。
降低血糖含量4西红柿含有少量糖类 , 有助于降低血糖含量 。西红柿含有铬 , 能控制血糖;含有纤维 , 有助于控制血糖水平 。有研究发现 , 强抗氧化剂能保护血流及肾脏 , 这两个部位常受糖尿病影响 。
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