1、消化不良：每100克奇亚籽中含有蛋白质约为16.54克 ， 是非常有营养且有益于人体的一种食物，合理的进食能补充体能、增强免疫，但是食用过多的话，蛋白质摄入频繁，会加重脾胃的负担 ， 不仅影响蛋白质的消化吸收，可能还会产生腹胀、腹痛等消化不良的症状 。
【奇亚籽为啥越吃越胖 奇亚籽吃多了会怎么样】
2、低血压：奇亚籽有一定的降血压的作用，大量食用奇亚籽会使舒张压降低，如果本身有低血压的情况的话，建议避免食用过多的奇亚籽，防止对健康产生不利影响 。
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