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学生瘦腿的最快方法 现在的高中生由于学习的压力 , 每天大部分时间都是坐在教室苦苦学习 。长时间的缺乏运动使得女生们的腿都特别粗 。有没有什么瘦腿的最快方法 , 是适合学生的呢?下面我就告诉大家几个瘦腿小动作 。步骤阅读
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1 双手一上一下以W型按摩小腿背 双手以反手姿势 , 以大拇指按压小腿背 , 其他四根手指按压小腿肚 , 可舒缓腿部疲惫的情绪 。
2 坐在地板上 , 以双手按摩大腿 双手环抱大腿 , 以大拇指按压大腿前侧 , 以四根手指头辅助 , 按摩大腿的两侧 。
3 以四根手指头按压大腿内侧 手握拳 , 以手指头的关节处 , 稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴 。
4 手指头称Y字型 , 按摩小腿背 由下往上 , 利用手指头成Y字型的关节部分 , 适量施加力气按压小腿背的部位 。
5 【学生瘦腿的最快方法】以膝盖为重心按摩 双手张开 , 环抱在膝盖两侧 , 以大拇指指腹按摩膝盖的周围 。
6 以手指按压小腿肚 一只脚伸直 , 一只脚跨在另一只脚上 , 以指腹按压小腿肚 。
7 以四只指头按压大腿前侧 双脚姿势不变 , 以反手的手势 , 按压大腿前侧 , 顺势往膝盖方向揉捏 。
8 掌心拱起 , 拍打大腿 诀窍就是手掌心拱起 , 不是整个掌面接触 , 两手交互拍打大腿前侧 。
注意事项
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