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早上空腹走路好吗 给大家具体介绍一下 (1)、挺好的 。早晨这个时间点锻炼 ， 能够帮助减少体内堆积脂肪 ， 是较好的减脂时间 ， 相比于早饭之后运动 ， 在早饭之前进行锻炼能够多燃烧百分之二十的热量 ， 如果想减肥的朋友可以进行尝试 。除了它有很好的减肥效果 ， 还因为走路的锻炼方式本来就比较温和 ， 能够消耗的热量也比较少 ， 所以在早晨空腹时是最好的 。
【早上空腹走路好吗 给大家具体介绍一下】(2)、因为早晨空腹锻炼时身体会先消耗糖原 ， 体温较低肌肉又僵硬 ， 所以一定要注意在锻炼之前要做好充足的热身准备 ， 运动之前还要喝足够的水 ， 低血糖、心脏疾病的锻炼者不要晨练 。早晨除了适合走路锻炼之外 ， 还适合慢跑 ， 瑜伽等强度较小的锻炼 。
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