瘦成一道闪电的菜谱 _生活百科

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瘦成一道闪电的菜谱想要在这个夏天瘦成一道闪电吗？快点来看看菜谱，亮瞎这群家伙的眼睛。几个美味的菜谱推荐给你，让你瘦的更美丽。步骤阅读

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1 【瘦成一道闪电的菜谱】虾子豆腐，需要虾子、北豆腐。首先把豆腐切成小块焯水，然后虾子泡水，接着在把豆腐还有虾子放在一起炒最后调味勾芡就可以了。豆腐具有丰富的植物蛋白可以保持减肥人士的正常的营养。
2 鱼香油菜心，需要油菜心。首先把菜切成段，接着放在油锅炒，放入丁香鱼罐头，加入调味料，最后勾芡就可以了。油菜心具有丰富的绿叶素，同时丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动加快减肥。
3 红烧双菇，需要的材料有红苹果，青花菜，草菇，洋菇。把所有的材料处理好采用红烧的方式就可以，最后调味，菇类的食物可以帮助减肥，同时苹果里面的果酸也有利于瘦身。
注意事项追究完美身材而减肥的同时也应该注意自身的营养和健康问题，一味的为减肥而节食、偏食，将会导致自身的体质越来越差，完美身材固然重要，但是健康的身体才是一切的根本。