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薏米红豆莲子粥 薏米：健脾、利湿 ， 红豆：理气、清热解毒、活血 ， 糯米：补中益气、健脾止泻、解毒 。这些常吃对身体有非常多的好处 。步骤阅读
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1 材料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
2 做法：莲子、红豆和薏米用水冲洗干净 ， 浸泡半小时 。锅中加适量水 ， 煮开 。放入泡好的莲子、红豆和薏米 。大火煮半小时 ， 放入洗净的糯米 。中火煮半小时 ， 开始用勺子搅拌 。煮出粘稠的感觉 ， 盛出即可食用 。
注意事项【薏米红豆莲子粥】
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