脊椎骨疼是怎么回事,尾椎骨痛是怎么回事( 三 ) _生活百科

（3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4）推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1）腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2）起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3）滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
5、食疗：
（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。
（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
尾椎骨痛是怎么回事?

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您好！尾椎骨疼痛除外伤外，就是肝肾虚，精血不足，督脉空虚，或寒湿入侵，导致督脉受阻不通则痛。或房事受寒邪导致不通则痛。通过通经活血通督脉的方药就会全愈。通了后才能补肝肾益精血的方药调理。正如您说的过度有关。
后腰尾椎骨上方疼痛是怎么回事

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根据你讲的情况，你当初应该是腰椎关节突关节滑膜嵌顿，相当于中医说的“岔气” 。不会是腰肌劳损的。治疗方法建议中医手法按摩，估计1到3次可以治愈。
当然，首先要排除腰椎器质性改变。