空腹能喝牛奶吗 _生活百科

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空腹能喝牛奶吗牛奶已经是人们生活中不可或缺的一个重要的元素了，无论是大人还是小孩或者是老人，每天都要饮用牛奶，无论是在以前的贫困的时代，还是现在什么都不缺的经济时代，牛奶已经深深地走进了人们的生活当中了，而且还衍生了一些奶制品，比如说奶味饮料，酸奶等等很多很多，那么喝牛奶也是有一定得讲究的，还有空腹可以喝牛奶么，我们来了解一下。步骤阅读【空腹能喝牛奶吗】

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1 牛奶中含有大量的蛋白质等其他的营养元素，所以喝牛奶对人们的身体有很大的好处，所以大人、小孩还是老人都有喝牛奶的习惯，但是牛奶中的蛋白质都是属于大分子的，有的人身体中没有分解大分子的酶。
2 所以有的人喝完牛奶之后那些大分子分解不了，就不能被身体吸收，有的人甚至还会拉肚子，也是这种原因所引起的，但是这些跟空腹喝牛奶是没有关系的，而且空腹当然可以喝牛奶了。
3 空腹喝牛奶对身体没有坏的影响，但是空腹喝牛奶，牛奶中的营养物质不容易被身体吸收，那么这里建议我们吃点谷类的饼干、面包或者是其他的谷类食物，然后在喝牛奶，这样牛奶中的营养就被大量的吸收了。
注意事项空腹是可以喝牛奶的，但是为了达到补充营养的目的，我们尽量要在喝牛奶之前吃点谷类的食物然后再喝牛奶，这样一天的营养就够了，在其他餐点的时候再吃点蔬菜和水果就完美了。