扁桃体发炎吃什么水果扁桃体发炎吃什么水果扁桃体不能吃三种水果

在火辣辣的夏日，鲜甜多汁的水果超级诱人，它富含维生素、矿物质，能够补充身体丢失的水分。但并不是所有水果多吃了都有益。
吃完某种水果后，如果你发现自己莫名其妙出现喉咙痛、牙痛、嘴角起泡等症状，那很可能是上火了！咦，水果明明看起来不像是易上火的食物，为啥吃了会上火？

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水果有不同的属性，食用要看体质
在谈水果之前，我们先解释一下上火的含义。
其实，我们日常生活中所说的上火，源自于中医对病症的一个笼统的说法，意为人体阴阳失调、内火旺盛。
现代医学没有上火的说法，更多是指与炎症有关。例如，口腔上火，现代医学解释为缺乏维生素B2所致；口角炎可能是缺乏维生素C 。

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俗话说：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。水果之所以会上火，是因为它有寒性、温性、热性之分。不同属性的水果，也适合体质各异的人。
寒性：富含纤维，有清热止渴的作用，脾胃虚寒者多吃易腹泻；
温性：最养人，能温热补益、祛寒补虚，适合大多数人吃；
热性：糖分高，吃了易上火，便秘者、易上火者、孕妇及小孩少吃。
六种上火水果
夏天一到，市场上就推出了很多种应节水果，尝尝鲜倒是可以，贪吃可是会导致上火！究竟哪些应节水果吃多了容易上火？
1、荔枝、龙眼：扁桃体发炎、咽炎
一只荔枝三把火！容易上火的水果名单中当然少不了荔枝；而龙眼性温，是夏季大热的水果之一，但吃多了同样会上火。
一次性吃过量的荔枝和龙眼，会使喉咙发干、疼痛，这是因为它们的含糖量高、热量高。荔枝含约20%果糖，每吃一口荔枝相当于喝一口糖水；龙眼含12%~23%的全糖、26.91%的葡萄糖。

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食用指南
荔枝：一天吃5颗最佳，最多不能超过10颗；可将荔枝浸泡淡盐水后，放进冰箱冷藏，或者在吃的前后喝一点绿豆汤、凉茶等下火的饮品。
龙眼：一天吃10~20颗即可；龙眼加菊花、西洋参同食，可以改善上火的症状，此外，制成龙眼干相对不易上火。
2、菠萝、芒果：过敏、腹胀
有些人一吃菠萝与芒果就会出现过敏的症状，为什么呢？除了个人是过敏体质之外，这两种水果也是致敏食物。
菠萝含有甙类，对人的皮肤、口腔粘膜有一定刺激性，如果吃了未经处理的生菠萝，口腔会发痒。另外，一些人对菠萝中的蛋白酶有过敏反应。
而芒果中含有单烃基和二烃基苯，对皮肤粘膜有刺激作用，在接触、食用时易导致接触性皮炎。
芒果湿热，且富含蛋白质、糖分，多吃会令糖分代谢异常引起腹胀。

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食用指南
菠萝：一天不超过3小块；可将菠萝切块放进盐水中浸泡30分钟再食用，能达到脱敏的效果；还有一种方法是把切块的菠萝放进开水里煮一下， 100℃的开水能破坏90%的菠萝蛋白酶、甙类。
芒果：一天食用不超过3个，孕妇不超过2个；建议在吃完后通过漱口、洗脸的方法，清理干净残留在嘴角、脸部的芒果汁液。
3、菠萝蜜、榴莲：长痘痘、燥热
长痘一般与吃了过多的高糖、高脂食物有关。不要以为吃太多雪糕、火锅等食物才会长痘，事实上，吃了含糖量高的热带水果也会长痘！
一方面，菠萝蜜和榴莲的含糖量在15%以上，易长痘、痤疮或皮肤不好的人应垓减少食量。另一方面，这两种水果营养丰富，吃太多导致肠胃无法完全吸收，易燥热。

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食用指南

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