减肥期冰冻海参怎么做

减肥期冰冻海参怎么做

1、材料:海参2头 , 小米50g,葱1棵 , 盐适量 , 白胡椒适量,姜适量 。
2、锅中加入纯净水,大火烧开 。
3、水烧开后加入小米,煮开后转小火慢煮20分钟 。

4、海参切片,姜切丝葱切葱花备用 。
5、20分钟小米煮粘稠,倒入海参、姜丝小火再煮10分钟 。
6、最后加入盐、白胡椒、葱花、调味 。
【减肥期冰冻海参怎么做】7、海参小米粥就做完成了 。