眼睛盯电脑时间长了眼睛疼怎么办长时间看电脑眼疼怎么办 _数码科技

【最佳答案】你可以安慰她。天天盯电脑，确实是比较辛苦的工作。眼睛会特别容易感到疲倦。你一定要抽出时间多多休息，保护好自己的眼睛，不要让自己过度劳累，身体可是革命的本钱。无论如何都要照顾好自己的身体。作为朋友，你就应该多多关心。让他能够感受到来自你的温暖和体贴。长时间看眼睛盯电脑时间长了眼睛疼怎么办1你可以安慰她。天天盯电脑，确实是比较辛苦的工作。眼睛会特别容易感到疲倦。你一定要抽出时间多多休息，保护好自己的眼睛，不要让自己过度劳累，身体可是革命的本钱。无论如何都要照顾好自己的身体。作为朋友，你就应该多多关心。让他能够感受到来自你的温暖和体贴。
长时间看电脑眼疼怎么办2眼睛老是发热干涩等症状考虑有可能干眼症，多吃一些含维生素a和维生素b和c丰富的食物是比较好的，多吃西兰花，葡萄，西红柿，动物的肝脏等都是含维生素非常丰富的。可以适当的进行热敷，尽量少看手机电脑，长时间的看手机，电脑也可以使眼睛出现发热干涩等症状。
眼睛盯着电脑时间长会疼3调整眼睛与电脑之间的距离在50~70cm左右，将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度，这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小，减轻眼睛干涩。
眼睛与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。当过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。
每天累计别超1小时。国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出，学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟，每天累计不超1小时。
眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势，持续近距离注视时间每次不宜超30分钟等也很重要。
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屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现视力下降和色觉敏感度降低，严重的会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
过于专注地盯着屏幕，使眨眼频率显著减少。正常情况下，眼睑瞬目次数为每分钟15~20次，但在看电脑、手机时，眨眼次数可减少到2~3次，导致泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之眼干、眼涩，引发干眼症。
参考资料：
长时间盯电脑眼睛疼怎么办4为什么有些人盯电脑久了不会隐身，这种人平时他眼睛视力比较好的，还有他中午的时候休息起来有做眼保健操哦，平时眼部的保养也做的比较多，那么啊用眼的时候呢也会进行一个保健。
你跟他一个办公室的，可以跟他学习一下他的会员方法，然后跟他一起实践。
长时间盯电脑眼睛疼怎么办缓解5右击电脑桌面空白处，选择“属性”；
属性-外观-高级；
外观-高级外观，在这个页面“项目”-“窗口”，“颜色1”-“其它”；
添加自定义颜色：设置数值，色调(85)，饱和度(90)，亮度(205)，然后确定-确定-确定，然后就会出现请稍等的界面，等这个界面消失后就设置完成了。；
这个时候再打开记事本、word文档等就会发现原来的白色，已经变成豆绿色了
盯电脑时间长了头疼怎么办6考虑是眼镜过紧，对电脑时间过长导致的。建议可以将眼镜松紧度进行调节，并且使用电子产品时间不要过长，看电脑时间长了，不要说戴眼镜就是不戴头也会疼。
长时间盯电脑眼睛疼怎么办呢7防蓝光眼镜是最好的选择，防蓝光镜片可以阻挡电脑电子屏幕发出的有害蓝光对眼睛造成的危害，好的防蓝光眼镜主要有以下几个特点：
1、可选择性的阻挡有害蓝光进入双眼，保留有益蓝光；
2、白色背景下镜片微微泛黄，但视物无明显色差；
3、防蓝光镜片表面可看到蓝紫反光；
希望对您有所帮助
长期盯电脑眼睛疼怎么办8戴隐形眼镜本身就对眼角膜有磨损，长期盯电脑，电脑反光刺激眼球，如果不舒服可以另配一副框架眼镜，看电脑时配带，把阴影拿下来，或者买一副防护眼镜带上

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