提高乒乓球反手和正手的转换有很多方法，例如：
1、用重心控制球：即打球主要是全身发力 ， 不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球；
【如何提高乒乓球反手和正手的转换】2、用“迎”的手法把球拉得更爆：即让弧圈球暴力，尽量采用主动迎球的手法 。要有这个“迎”的意识 ， 即身体要迎前，步法要迎前 ， 手法也要迎前；
3、 “照着来球收小臂” ：即让手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫 。

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