老人护眼6步骤 _生活百科

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老人护眼6步骤随着年龄的增长，人的眼球结构会逐渐“变脆”，这种老化不但让青光眼、白内障等疾病轻易地盯上老人，当遇到意外伤害时，眼睛更容易发生危险。再加上生活中不少老人把看电视、打牌、下棋作为每天的主打项目，对眼睛的危害又加深一层。因此，老人平时需要特别养护双眼，以下护眼6步可以一试。步骤阅读

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1 步骤一：远眺运目。
2 步骤二：按摩熨目。
3 步骤三：热浴惜目。
4 【老人护眼6步骤】步骤四：择食养目。
5 步骤五：四季护目。春、秋、冬季风大尘多，夏天紫外线强烈，对眼睛都有伤害，老人外出最好戴上墨镜。
6 步骤六：眼疾治目。
注意事项平时可以多吃富含维生素C的食物，比如西瓜、葡萄、橘子、西红柿等，能防白内障；用眼多的老人可以多吃富含维生素A和B族维生素的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏等，对缓解老花眼有帮助。