嗜睡症应该如何治疗？ _生活百科

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嗜睡症应该如何治疗？我老婆这段时间很反常的，以前晚上带宝宝，白天都很少睡觉的，这几天白天老是昏昏欲睡，每天我下班之后她还在睡觉，晚上吃好饭还没有一会就又睡下了，老婆自己也很担心的，可是控制不了，听别人说有可能是嗜睡症，在此，寻一些治疗嗜睡症的方法，谢谢。步骤阅读

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1 患了嗜睡症首先要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋;其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，要让你从表面上感到你是位外向的人;再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。
2 饮食要清淡，远离寒凉油腻；乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡，不可过多饮酒，也不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，这些会加重消化道负担，减少大脑的供血量，从而使人产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降。早餐不可以不吃，很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合
注意事项【嗜睡症应该如何治疗？】大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。治疗以对症为主，平时可以多做一些运动，在饮食上也要清淡些，一定要做好治疗。睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。