![落枕如何办?](http://img.gansulong.com/230312/1J0293W9-0.jpg)
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落枕如何办? 落枕是一个很常见的问题 , 在生活中会经常发生 , 但他又不容易引起大家的重视 , 其实不然 , 落枕其实是睡觉姿势不对导致的肌肉的问题 , 颈部肌肉用力一宿 , 导致肌肉过度疲劳甚至是肌肉拉伤 。如果是肌肉过度疲劳的话 , 会感觉脖子很僵 , 不会怎么疼;如果你感觉到的不是僵硬 , 而是一动就疼的要死 , 情况是相对来说严重很多的肌肉拉伤 。那么落枕应该怎么办呢?步骤阅读
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1 如果不是很严重的话 , 处理起来也就会比较简单 , 可以自行解决 , 最常用的办法是可以将一个枕头放在脖子靠下的位置 , 让后脑勺超出枕头的上方支撑面 , 即实际后脖颈的最上端在枕头上方支撑面的边缘上 , 然后头颅不受力自然下垂 , 靠在枕头后方的侧面上 。头颅和后脖颈间夹角大概接近或等于90度的样子 。具体枕的位置可以根据个人具体情况微调 , 这个姿势的目的在于将支撑点下移 , 后脖颈的肌肉不受力 , 处于完全放松状态 , 5-10分钟即可缓解或消除落枕 。
2 如果是稍微严重一些的 , 比如发现是肌肉拉伤的话 , 我们可以用一点膏药 , 既方便又有效 , 这时候我们常用的方法是的建议是贴风湿膏 。风湿膏对治疗可能没什么效果 , 可是它贴上以后特别凉 , 可以缓解痛感 。
3 如果是再严重一些的话 , 最好就去上医院了一般并没有其他的特别的药对落枕很好 , 针灸效果应该最好 , 最快 , 基本无副作用;要针几次的 , 每次需要几十分钟 , 也可以针特效的 , 一次就好 , 包你以后很长时间都不犯 。家里的枕头要重视 , 材质还有高度方面 。
注意事项【落枕如何办?】落枕患者由于不能够做过多的活动 , 多以在治疗前进一定要尽量休息为好 , 不可过劳 , 做拔罐治疗的时候一定要请专业中医师拔罐治疗 。落枕是一个很常见的健康问题 , 大家在生活中应该多关注一些细节的东西 , 这样生活才能更健康 。
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