大小便增加1【花椒和姜片泡脚 花椒姜泡脚后排湿反应 花椒生姜泡脚泡多久】正常的大便呈金黄色，圆柱体，类似香蕉形状，而如果大便不成形，长期拉稀便的话，一般考虑体内有湿，此外，即便大便成形，但是粘滞马桶、冲不干净，小便偏少的情况，如果湿湿气在往外排的话，大便会有明显的改善，小便量增多一般也反应了人体在向外排湿 。
发热出汗2花椒和姜食性都较为性温燥热，把花椒和姜用于泡脚的话，可起到散寒祛湿、疏通经络、加快血液循环的效果，因此大部分人用花椒姜泡脚5-10分钟左右便可感到全身发热，有微微出汗的情况，这也是反应了湿气在向体外排出的表现之一 。
睡眠改善3另外坚持用花椒生姜泡脚后，因体内寒湿导致的睡眠质量不好的情况也会得到一定的改善，人的睡眠会变得比之前更好，睡眠时间也会有一定的延长，而且早晨起来后也会感觉小腿肚发酸、发沉的现象也有好转，这都是花椒生姜泡脚后身体向外排湿的特点 。
胃口变好4健康的舌颜色淡红，舌面有一层薄白舌苔，干湿适中，不滑不燥，而湿气重的人常有口腔黏腻、吐痰、刷牙恶心干呕、食欲不振等情况，如果是舌苔粗糙、发黄厚腻，一般说明说明体内有湿热，用花椒姜泡脚后，体内湿气有一定缓解，会感觉口腔清爽、胃口变好很多 。

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