无花果炖猪蹄的做法与功效无花果炖猪蹄的功效女人吃无花果的好处 _女人吃无花果的好处

通经下乳1无花果味甘，性凉，有清热生津，健脾开胃的功效，是治疗咽喉肿痛、乳汁稀少、食欲不振、肠热便秘的上好食材，猪蹄则具有补益气血，滋润肌肤，通调乳汁的作用，中医认为产后乳汁不畅是由于气血不足或肝郁气滞导致的，无花果和猪蹄正是健脾开胃、通经催乳的合适食材，两者搭配炖汤，不仅营养更丰富，还能增强乳汁的分泌。
美容养颜2猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能为面色黯淡无华的肌肤补充营养，改善气色。成熟的无花果中的含有的维生素C、花青素都等抗氧化成分，有着延缓衰老、清除身体的自由基、抑制色素沉淀的作用，两者所包含的营养成分都是有美容养颜的功效。
补钙健体3钙是人体成长发育必不可缺的物质，猪蹄中所含的大量钙元素可以促进骨骼生长、帮助预防骨质疏松，建议产后妇女、成长期的青少年、体质虚弱的老年人适当的食用猪蹄炖汤是很不错的。
无花果炖猪蹄的做法41.准备干无花果10个，猪蹄1只，少量花生。
2.把干无花果、花生浸泡半小时，猪蹄清洗干净，切块备用。
【无花果炖猪蹄的做法与功效无花果炖猪蹄的功效女人吃无花果的好处】3.猪蹄放入锅中炖2小时，再放入无花果、花生继续炖20分钟，加入适量盐等调味料即可。

无花果炖猪蹄的做法与功效 无花果炖猪蹄的功效 女人吃无花果的好处

无花果炖猪蹄的做法与功效无花果炖猪蹄的功效女人吃无花果的好处