板栗和山药能一起煨排骨汤吗板栗和山药能一起吃吗板栗和山药一起吃有什么好处 _板栗和山药一起吃有什么好处

板栗和山药能一起吃吗1可以适量一起吃。
1、板栗性温，营养丰富，主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而山药性平，其中含有水分、蛋白质、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质，两者无毒，无刺激成分，性味并不相克可以一起食用。
2、但是板栗和山药都是淀粉含量较高的食物，一起大量食用容易导致肠胃负担过重，可能会引起腹胀等不适，因此建议适量食用为宜。
板栗和山药一起吃有什么好处2健脾养胃山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，而板栗中碳水化合物含量丰富，可以帮助脂肪代谢，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能。
补充营养板栗中含有丰富的维生素C及多种矿物质，而山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，两者一起食用，利于补充机体必需营养物质。
益肺止咳山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
延缓衰老山药和板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可以一定程度上预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
板栗吃多了好吗3板栗吃多了不好。
板栗中淀粉含量较高，大量食用会影响肠胃消化能力，引起腹胀等不适，并且板栗是温性食物，过多食用容易导致体内滞气生热，引起上火，因此不建议吃太多板栗。
板栗不能和什么一起吃4不能和温热性食物一起吃因为板栗性温，原本吃多就容易上火，而若是与同样性味温热的食物一起食用，加重体内的燥热之气，就会更加容易出现生热上火的情况，因此不建议板栗和温热性食物一起食用。
常见的温热性食物：羊肉、南瓜、洋葱、韭菜、辣椒、扁豆等。
不能大量和高淀粉的食物食用板栗中的淀粉含量较多，因此不宜和富含淀粉的食物一起大量食用，会加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、便秘等不适症状。
常见的高淀粉食物：地瓜、大米、芋头、红薯、玉米、高粱等。
【板栗和山药能一起煨排骨汤吗板栗和山药能一起吃吗板栗和山药一起吃有什么好处】

板栗和山药能一起煨排骨汤吗 板栗和山药能一起吃吗 板栗和山药一起吃有什么好处

板栗和山药能一起煨排骨汤吗板栗和山药能一起吃吗板栗和山药一起吃有什么好处