心理治疗女性更年期综合症的方法是什么 _更年期

更年期综合症，随着现在社会的发展，很多朋友都会讨论这个问题，因为，现在基本所有的四十岁以上的中年女性朋友都会患上更年期综合症，因此，大家都比较关心治疗方法，说到治疗，专家认为，治疗此病最重要的是心理治疗，只有把心理疾病治好了，心情自然好了，更年期也随之消失了，那心理治疗女性更年期综合症的方法是什么呢?下面我们一起看下专家的介绍吧。
心理治疗女性更年期综合症的方法主要有：

1、更年期综合症的患者需要注意性格的陶冶，更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过更年期。
2、更年期综合症的朋友需要坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动，坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩” 。

3、更年期综合症的女性朋友可以适当的充实生活内容，如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
4、更年期综合症患者在生活中一定要科学地安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防更年期综合症的女性朋友骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

专家表示：有许多病人不是因为病情多严重而使身体受损的，而是被自己吓坏的，所以更年期综合症完全可以通过以上心理治疗，还可以辅助一些简单的药物治疗来达到治疗的目的。通过心理治疗有效的减少更年期的症状及其并发症的发生疗效比较显著，您不妨可以试一试。
心理治疗女性更年期综合症的方法是什么?相信各位读者朋友通过上述介绍已经清楚的了解了，更年期综合症其实并不可怕，可怕的是患者自己没有调节好自己的心理问题，任由自己胡作非为，才导致更年期没有得到控制。
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