现在生活男性朋友压力大,大多数男性,都有肾虚的状况,肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状 , 肾虚是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等!一般在生活当中,男人就应该多加注意 , 那么日常生活中,身体出现哪些症状说明自已经肾虚了,一起来看看吧!
材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量 。
做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食 。
功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花 。
例如早餐:牛奶1袋(250毫升左右) , 主食100克,小菜适量 。午餐:主食150克,猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克 , 青菜200克,蛋汤或肉汤适量 。晚餐:主食100克 , 蛋鱼肉类(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗 。
2.鹿肾粥
材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量 。
做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净 , 放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂 。
功效:补肾壮阳,生精补髓 。
例如早餐:豆浆250毫升,主食100克,小菜适量 。午餐:主食150克,鱼蛋肉类(或豆制品)50克 , 青菜250克,菜汤适量 。晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗 。
3.牛肾粥
材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克 , 盐、葱白、味精、胡椒各适量 。
做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁 , 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成 。每日空腹食用,连服2周~1个月 。
【男人远离hdd 男人远离肾虚,这五招最管用~】功效:温补命门 , 壮阳补肾 。
- 男人备孕吃什么生儿子 男人备孕吃什么
- 外国男人吃什么壮阳最好 外国男人吃什么壮阳
- 猪尾巴和什么煲汤最补 猪尾巴和什么煲汤最补男人
- 男性不育之微量元素引起的男性不育 男人微量元素
- 男人必知的女人心理学 男人必知
- 男人补肾保健品有什么用处 男人补肾保健品有什么用
- 男人如何按摩补肾壮阳 男人如何按摩补肾壮阳最有效
- 10大征兆暗示男人的健康滑坡了
- 什么运动可以提高男人性功能 知乎 夏季哪些运动提高男人性能力
- 哪些坏习惯会让男人性衰退 什么会使男人性功能变强