3款食疗方补肾美颜
美容养颜补肾食物
肾是我们身体最重要的器官之一 。负责代谢我们体内的垃圾保持身体维持在一个平衡的状态 , 所以肾好不好和人体的健康是有非常大的关系的 。今天给大家推荐几款不慎用美颜的食疗美食 。当归牛尾番茄汤 , 紫米粥 , 黑豆豆浆 。这几道美食的制作方法都很简单 , 最重要的是补肾还好喝 。
![3款食疗方补肾美颜](http://img.gansulong.com/230311/193005B38-0.jpg)
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当归牛尾番茄汤:准备适量牛尾油 , 芹菜 , 番茄酱 , 胡萝卜 , 洋葱 , 大蒜 , 当归 , 姜 , 把洋葱洗干净 , 切成丝芹菜 , 切成小丁 , 胡萝卜切成大块儿 , 姜切成片 。把牛尾冷水下锅煮出血沫 , 捞出来用清水冲洗干净 。锅里面放入适量食用油 , 把香料放进去 , 炒出香味 , 再加入几勺番茄酱 , 炒出红油 , 把牛骨放进去 。倒入适量料酒加开水 , 大火炖十分钟 , 转成小火炖一个小时左右再加入适量白糖胡椒粉 , 再放进胡萝卜盐调味 。喝汤吃肉具有很好的强筋壮骨 , 增强代谢补肾养颜的功效 。
![3款食疗方补肾美颜](http://img.gansulong.com/230311/19300532Z-1.jpg)
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紫米补肾粥是我们日常可以经常喝的 , 平时早餐的时候煮点喝 , 能够有很好的补肾养颜效果 , 需要的材料也比较简单 , 有紫米 , 黑米 , 糙米 , 蓝莓酱 , 桑葚 。先把桑葚干洗干净 , 用淡盐水浸泡30分钟晾干水分 , 然后把紫米和黑米糙米一同放进锅里面煮成粥 , 再把桑葚加进去继续煮 , 10分钟左右出锅加入一点蓝莓酱 , 滋阴补肾效果特别好 。
![3款食疗方补肾美颜](http://img.gansulong.com/230311/193005C43-2.jpg)
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【3款食疗方补肾美颜】 黑豆豆浆的做法应该大家都会 , 就像平时我们做黄豆豆浆一样 。准备适量黑豆和黑米 。把两种食材放到一起用水洗干净浸泡一晚上 。早上起床以后 , 先把黑豆和黑米一起放在豆浆机里面打成黑豆豆浆 , 就将打好以后倒在碗里面趁热放上几个枸杞 , 具有很好的健脾暖胃 , 滋阴补肾明目 , 活血滋阴补气的效果 , 女性常喝黑豆豆浆也能达到美容养颜的效果 。
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