山药茼蒿菜可以一起吃吗有相克吗山药与茼蒿能同吃吗山药不能和什么同吃 _山药不能和什么同吃

山药与茼蒿能同吃吗1可以适量一起吃。
在食物性味、营养成分上来看，茼蒿性平，主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C等多种维生素，以及多种微量元素，而山药同样性质平和，主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，两者在性味、营养成分之间互不冲突，因此可以同食。
山药与茼蒿一起吃的好处21、补充营养茼蒿中含有丰富维生素、膳食纤维，属于一种蔬菜类食物，而山药淀粉含量丰富，以及黏液蛋白，属于薯类食物，两者属于不同的食物，含有不一样的营养成分，搭配食用有利于互补营养，可以补充机体必需营养物质。
2、润肠通便茼蒿中含有丰富的纤维素、水分，食用可以促进肠胃蠕动，而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，同样可以提升肠胃的消化能力，加快对食物的消化吸收，两者同食可以帮助身体顺利排便。
3、增强免疫力【山药茼蒿菜可以一起吃吗有相克吗山药与茼蒿能同吃吗山药不能和什么同吃】山药含有丰富蛋白质，食用可以促进肝细胞的再生，还可以增加人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能，而茼蒿中含有多种矿物质，两者一起食用有利于增强自身免疫力。
山药和茼蒿怎么做好吃3山药炒茼蒿食材：葱、蒜、茼蒿，山药，盐。
做法：
1、清洗干净山药、茼蒿，把山药削去皮切片，摘净茼蒿备用。
2、起锅热油，放葱、蒜爆香；
2、然后放入山药翻炒半熟，再倒入茼蒿翻炒，炒熟加盐调味即可。
小提示：
葱、蒜一定要爆香，这样最后炒出来的茼蒿才有更多的清香，吃起来更有食欲。
山药不能和什么同吃41、富含蛋白质的食物山药属于高淀粉食物，吃多了容易会刺激胃酸分泌，出现胃酸大量增加的情况，而蛋白质含量丰富的食物不容易消化吸收，若是食用山药之后又吃了富含蛋白质的食物，会导致胃中食物较多，又不能及时消化蛋白质，同时大量的胃酸上涌，容易导致肠胃不适，不利于肠胃健康。
常见的富含蛋白质食物：牛奶、豆制品、牛羊肉、花生、芝麻、核桃、鱼虾等。
2、富含淀粉的食物山药含有丰富淀粉，本身就不易消化，若是再与大量富含淀粉的食物一同食用。容易加重肠胃负担，导致肠胃产气，引起不适反应。
常见的富含淀粉食物：甘薯、板栗、芋头、大豆、莲子、芡实、绿豆、薏米、黑米等。

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