鸡胸肉可以清水煮吗鸡胸肉清水煮多久可以熟煮好的鸡胸肉能放几天 _煮好的鸡胸肉能放几天

鸡胸肉清水煮多久可以熟1大约10-15分钟。
鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肌肉，且营养成分容易被人体吸收与利用，深受健身、减肥人群的喜爱，清水煮鸡胸肉是一种常见的吃法，一般来说，煮鸡胸肉的时间不宜过长，以免营养成分流失过多，导致肉质过柴，降低食用口感，建议煮10-15分钟即可，这样的鸡胸肉肉质细腻、软糯，还有一定的嚼劲。
煮好的鸡胸肉能放几天2与保存方法有一定关系。
常温下若是将煮好的鸡胸肉存放在常温下，保存的时间较短，因为常温温度变化多端，不利于食材的保鲜，还会滋生细菌等有害物质，出现异味、腐烂等变质情况，一般保存时间不超过一天。
冰箱中【鸡胸肉可以清水煮吗鸡胸肉清水煮多久可以熟煮好的鸡胸肉能放几天】若是将煮好的鸡胸肉存放在冰箱中，保存时间相对较长，因为冰箱温度较低，能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生，对食材的保鲜有所帮助，一般保存时间在2-3天。
鸡胸肉吃多了的危害3胃不适。
虽然鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，人体食用能够补充营养成分，在一定程度上增强体质，提高自身免疫力，但是鸡胸肉并不建议食用过多，会增加肠胃负担，不利于消化与吸收，常伴有腹痛、腹胀等胃不适情况，一般建议每次吃1-2两鸡胸肉即可。
白水煮鸡胸肉如何不柴41、首先准备新鲜鸡胸肉适量，用清水清洗血水后，去掉多余的油脂和血块部分。
2、然后按照纹路将鸡胸肉切成两半备用。
3、接着鸡胸肉入锅，倒入适量清水和食盐，大火煮开后，改小火煮2-3分钟。
4、最后将鸡胸肉上面的泡沫去掉，捞出鸡胸肉，沥干水分，撕成条状即可。

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