文章插图
网球正手小臂内旋技巧 关于网球正手小臂内旋的技巧 (1)、手肘在身前,高抬手肘,半圆引拍,然后肘部先行让拍头低于来球 。要注意掉拍头后要保证手肘和手臂落在身前而不在身后 。
(2)、小臂翻转,借助肘部前顶、手腕外翻(手腕内侧朝上)掉拍头后,拍底盖对准来球 。此时,小臂由于翻转能明显感觉到肌肉拉伸,为击球积蓄力量 。躯干左转、大臂上抬前挥击球,同时小臂顺势翻转释放力量,使手腕内侧朝下 。制造充分的上旋和挥拍力量 。
【网球正手小臂内旋技巧 关于网球正手小臂内旋的技巧】(3)、重心偏右,身体不要向前后倾斜,脊柱保持直立 。转胯引拍,右膝弯曲,身体重心落在右侧,左脚脚尖点地保持身体平衡 。肩膀倾斜(左高右低)、掉拍头后球拍倾斜都似挥拍轨迹 。
- 羽毛球正手后场高远球训练方法 如何正手后场打羽毛球
- 正手引体向上的技巧 引体向上的技巧
- 引体向上正确姿势视频教程北京体育大学 引体向上正确姿势是正手还是反手
- 网球表面为啥是毛绒绒的 网球为啥是毛茸茸的
- 网球肘康复锻炼方法 网球肘恢复性训练三法分享
- 台球大臂带动小臂 台球小臂摆动程度是多少
- 网球肘是如何回事
- 京山第四届网球节 京山为啥叫网球之乡
- 大满贯网球女子单打比赛采用的赛制是 大满贯网球
- 网球拍什么材质的好 网球拍的选择