补充营养1山药除了口感脆爽外，在山药中还含有很高的营养价值，食用山药可以为身体补充氨基酸、糖分、纤维素、无机盐、维生素等营养成分，女性适量食用山药可以为身体补充营养元素，长期食用还具有补益身体的作用 。
健脾益胃2中医认为：山药性平，味甘，入脾经，女性常吃山药具有健脾养胃的功效，而且山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，蒸着的山药能很好的保留其中的营养成分，有利于淀粉酶等的吸收和利用，有助于提高脾胃功能和促进消化，对于脾胃不好的人也能减少刺激性物质对脾胃的伤害 。
益肺止咳3山药的味道脆爽，还有一些黏黏的口感，这是因为山药中含有皂苷和黏液质，食用山药具有一定的润滑效果，山药蒸着吃能让人体吸收丰富的粘液蛋白和多种微量元素，适量吃一些蒸山药对痰多、肺虚的人有一定好处 。
收敛止泻4【经常吃蒸山药 女人常吃蒸山药的好处 早上空腹吃蒸山药好吗】中医认为，山药是药食同源的食物，食用山药时不仅可以为身体补充营养元素，还具有很好的补身作用，食用山药还有收敛、涩肠、止泻作用，适合脾虚泄泻、久泻久痢的人群食用 。

• 山药炖什么比较好 山药和什么炖好吃又营养 山药怎么炖好吃又简单
• 女人常吃山药好吗 女人吃蒸山药的好处 山药适合早上还是晚上吃
• 淮山药是脆的还是软的好 淮山药是脆的还是糯的 粉山药和脆山药哪个好
• 为啥苹果id经常被锁 苹果id经常被锁的原因
• 淮山药的禁忌和副作用 淮山药的禁忌 淮山药不能与什么同吃
• 粗的山药蒸多长时间熟 粗的山药蒸多长时间 山药蒸完还是硬的怎么办
• 山药痒持续多久 山药痒多久能消退 每个人削山药都会痒吗
• 鱼头豆腐汤里面可以放白萝卜吗 鱼头豆腐汤里面可以放山药吗 山药鱼头豆腐汤的功效
• 百香果泡水天天喝好不好 经常喝百香果泡水的好处 喝了百香果后脸发黄怎么回事
• 山药导致的痒多久不痒 山药痒多久能消退 每个人削山药都会痒吗