1、天最佳喝水时间，首先是早晨6:30  ， 有排毒养颜的效果，再一个是上午8:30，有补充身体水分的作用，上午11:00，能够缓解疲乏 ， 放松身心 。【什么时候喝水对身体最好 什么时候喝水对身体好】

2、中午12:50 ，可以达到减肥的作用，下午15:00，有提神醒脑的作用，下午17:30，能够帮助食物的消化与吸收，最后是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用 。

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