冬枣是发物吗1冬枣不是发物 ， 可以放心食用 。
冬枣性平 ， 不易上火 ， 其中果胶、膳食纤维含量丰富 ， 适量食用能够调节肠胃代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 促进消化吸收 ， 有润肠通便 ， 缓解便秘的作用 。
冬枣是什么季节的2夏末及秋冬皆可吃到 。
1、夏季的冬枣基本上是通过大棚技术种植而成的 ， 一般为8-9月份 ， 因此较为早熟 ， 但是口感及甜度都很一般 。
2、正常成熟的冬枣一般在秋冬季节开始上市 ， 即10-11月份 ， 这时的冬枣光照充足 ， 水分适中 ， 甜度很高且枣香浓郁 。
哪些人不能吃冬枣3肠胃较弱者冬枣皮中纤维素含量丰富 ， 肠胃不易消化 ， 因此肠胃较弱的人食用冬枣时 ， 需要控制食用量或者将冬枣皮去除之后再食用 。
减肥者冬枣是一种糖分含量很高的食物 ， 需要减肥的人群要少吃 ， 或者食用之后减少主食的食用量 ， 以免热量摄入过多 ， 对控制体重不利 。
糖尿病者慎吃冬枣富含碳水化合物 ， 若是食用过多会导致体内血糖快速上升 ， 对糖尿病患者身体不利 ， 建议高血糖患者食用冬枣时请控制用量 。
冬枣怎么吃41、冬枣保健茶材料：300克冬枣、150克人参果、20克雪茶、20克罗布麻 。
做法：冬枣洗干净后去核将果肉放进榨汁机中 ， 加入适量水榨成冬枣汁 ， 然后放入锅中 ， 加入人参果、雪茶、罗布麻 ， 炖至20分钟即可饮用 。
2、蒸冬枣材料：适量冬枣 。
做法：将冬枣洗干净后放入蒸锅内 ， 然后用大火蒸半小时左右取出 ， 晾凉后放入冰箱冷藏起来 ， 想吃的时候直接取出食用即可 。也可以将蒸好的冬枣放到太阳下晒干 ， 然后保存起来食用 。
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