文章插图
怎么预防颈椎病 需要如何做 (1)、预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变，经常低头工作，要经常更换姿势，坚持做颈椎保健操和自我按摩，可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动，能舒筋活血，防止颈僵硬 。
【怎么预防颈椎病 需要如何做】(2)、中年人尤其要避免颈部疲劳，改变长时间睡高枕的习惯，避免颈部受冷刺激 。
(3)、适当做一些户外运动，增强体质，可以进行推拿按摩，针灸等保健治疗 。
- 吃脆冬枣会发胖嘛 吃脆冬枣会发胖吗 怎么吃脆冬枣不易胖
- 怎么治疗失眠 治疗失眠方法
- 如何打开副本 word文档怎么打开副本
- 北斗换卡怎么不转换 北斗换过卡了还报疲劳驾驶怎么办
- 电脑屏幕变绿怎样调回来 电脑屏幕颜色变绿怎么调回正常
- 梦见自己掉了好多牙齿怎么回事 梦见自己掉了好多牙齿是啥意思
- 怎么提高精子活力 如何提高精子活力
- 中老年人怎么补钙 中老年人如何补钙比较有效
- windows10卡了怎么关闭 win10默认应用卡住
- 凉拌黄瓜刀法 刀拍凉拌黄瓜怎么做好吃 凉拌黄瓜用陈醋还是白醋