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晚上上夜班熬夜吃啥最好 晚上上夜班熬夜吃哪些食物较好 (1)、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁 。
【晚上上夜班熬夜吃啥最好 晚上上夜班熬夜吃哪些食物较好】(2)、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量
(3)、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容 。
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