文章插图
凉拌西兰花 西兰花中有啥营养成分 (1)、凉拌西兰花的做法如下：准备好需要的食材 。西兰花切小块、蒜切小片 ， 备用 。锅里加适量盐和食用油 ， 放入西兰花 ， 煮熟捞出控水备用 。虾仁过水 煮至变色 ， 捞出备用 。锅里倒适量油 ， 油可以稍微多一点 ， 爆香蒜片 。放入虾仁 ， 炒香 ， 盛出 。将炒好的虾仁和蒜片 ， 放入西兰花 。加适量盐、糖和蚝油 ， 翻拌均匀 ， 美味即成 。
【凉拌西兰花 西兰花中有啥营养成分】(2)、西蓝花中的营养成分 ， 不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。

• 剩下的包菜可以吃吗 喜欢想东想西的小伙伴来看看
• 睡不好觉可能是吃错了东西吗
• 啥是滤波电容 滤波电容是啥东西
• 放置江湖东西怎么卖 放置江湖鱼市装备属性
• 西瓜育苗技术 西瓜怎样育苗
• 西红柿炒鸡蛋吃了会发胖吗 西红柿炒鸡蛋吃了对身体有害吗 西红柿炒蛋加醋相克吗
• 笔记本电脑坏了如何把硬盘里的东西倒出来 电脑笔记本坏了如何把硬盘里的东西倒出来
• 常吃西兰花的好处和禁忌 都来看看
• 蚯蚓钓鱼用啥打窝 蚯蚓钓鱼打窝的东西介绍
• 2021年高三一模考试时间江西 2021年高三一模二模三模哪个成绩更接近高考成绩