第二段：叩齿三十六，两手抱昆仑 。
方法：上下牙齿相叩作响三十六次，有固齿的功能 。“昆仑”即指头部，以两手十 指相叉，抱住后脑(此时两手掌心紧掩耳门) 。呼吸9次，气息微微不使有声(与叩齿 同时做) 。
第三段：左右鸣天鼓，二十四度闻 。
方法：上式毕，呼吸 9次 。放下所叉之手，两手掌掩在两耳处，食指叠于中指之上 随即用力滑下，弹在后脑上，状如击鼓(此即气功术语之“鸣天鼓”)，左右指同时 弹击24次 。
佛教打坐正确方法
佛教打坐的正确姿势为将左脚置于右腿上，再将右脚置于左脚上，脊椎自然挺直，两肩舒张但不挺胸；右手掌置于左手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上；头不俯仰、不歪斜，双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜，最后舌头的前半部轻舔上腭 。
【打坐的基本方法及要领】

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