喝茶叶的好处? 喝茶叶茶的好处和坏处

客来敬茶是中国人日常社交和家庭生活中的往来礼仪。喝茶的环境讲究静谧、幽雅、洁净、舒适，让人有随遇而安的感觉。很多人喜欢喝茶除了陶冶心境之外，也有保健作用。

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1.饮茶的好处
茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素，具有抗紫外线，抵御辐射作用。另外茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。还有一些茶叶可以养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。比如普洱茶有养胃、护胃的功效。

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2.饮茶坏处
【喝茶叶的好处? 喝茶叶茶的好处和坏处】喝浓茶、睡前饮茶、进餐大量饮茶、酒后饮茶，都会影响身体机能，比如导致失眠，影响消化等。而且茶碱摄入过多，会对胃黏膜造成损伤。