多吃冬枣有什么功效多吃冬枣有什么好处和坏处冬枣吃了胃不舒服怎么办 _冬枣吃了胃不舒服怎么办

多吃冬枣有什么好处和坏处1好处1、提高免疫：冬枣中的营养极为丰富，含有大量维生素、矿物质及氨基酸等人体必需的成分，因此食用后可以有效提高机体免疫。
【多吃冬枣有什么功效多吃冬枣有什么好处和坏处冬枣吃了胃不舒服怎么办】2、美容养颜：冬枣中的维生素C含量极高，食用后可以有效起到抗氧化、清除自由基、促进受损细胞修复、抑制络氨酸酶等多种作用，提高皮肤的健康屏障。
3、护眼明目：冬枣中富含维生素A成分，而这种物质是人体视力发育不可缺少的营养元素，因此多吃冬枣还可起到护眼明目功效。
4、保护心血管：冬枣中的各种微量元素，还有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的作用，因此多吃还可以保护心血管健康。
坏处1、消化不良：人体对食物的消化能力有限，因此冬枣一次食用过多的话，很容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
2、生痰生湿：冬枣吃多了容易伤脾胃，而且其中含有大量的糖分，因此吃多了还容易生痰生湿，引起身体疲惫、食欲不振等不适。
3、损伤牙齿：由于冬枣中含有大量糖分，因此经常吃多的话，还容易导致口腔滋生细菌，对牙齿造成伤害。
4、升高血糖：冬枣做为一种含糖量较高的水果，吃多了还容易导致血糖迅速升高，因此患有糖尿病的患者不宜吃。
5、肥胖：冬枣的糖分较高，要是经常过量食用，还容易导致体内脂肪堆积，引起肥胖发生。
冬枣吃了胃不舒服怎么办2根据情况看。
冬枣吃了胃不舒服，一般是由于消化不良导致的，可以通过服用一些容易消化的食物，来促进肠胃蠕动，缓解不适，如程度比较严重的话，则可以通过服用促消化的药物来缓解。
但如果在采取措施后，还是一直不适时，则有可能是其他原因引起的，建议及时就医检查，根据病因及症状进行治疗，以免延误病情引起更严重的后果。
冬枣能放冰箱保存吗3可以。
冬枣是一种耐低温的水果，因此在日常生活中，可以放进冰箱保存，而且冬枣是一种容易滋生细菌微生物，发生腐烂变质的水果，冰箱的低温具有抑制细菌微生物和各种酶繁殖的作用，将冬枣放进冰箱保存的话，可以有效延长保存时间。
冬枣放久了会变红吗4会变红。
冬枣变红是其成熟的标志，因此冬枣放久了是会变红的，而且红色的区域越多，甜度也会更高一些，只不过这样的冬枣，其保质期也会比较短，因此需要尽快食用，以免出现腐烂变质现象。

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