火龙果果皮怎么吃最好 火龙果果皮怎么吃 吃火龙果皮的好处

火龙果果皮可防癌1火龙果皮含有非常珍贵的营养物质-花青素 。花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂,比胡萝卜素强10倍以上,且能在人体血液中保存活性27小时 。它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老等 。与其它氧化剂不同的是,花青素可跨越血脑屏障,直接保护大脑中枢神经系统,同时还能增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性 。火龙果果皮营养不低于果肉,扔掉太可惜了,这样吃营养翻倍 。
吃火龙果皮的好处21、抗氧化抗衰老
火龙果皮中含有丰富的花青素,花青素是一种特别好的抗氧化抗衰老物质 。
2、美容养颜
火龙果皮中含有很多维生素C,吸收后可以美容养颜 。
【火龙果果皮怎么吃最好 火龙果果皮怎么吃 吃火龙果皮的好处】3、对视力有好处
火龙果皮中的花青素能够促进视网膜细胞再生,对视力有好处 。
4、预防便秘
火龙果皮中富含水溶性的膳食纤维,吸收后能有效预防感那个便秘 。
凉拌3具体做法:1、火龙果剥皮之后,把外皮削去 。
2、然后用刀切成丝,在盐水泡一泡 。
3、按照个人口味,可以放一些白糖、蜂蜜、芝麻,吃起来很爽口 。
火龙果果皮营养不低于果肉,扔掉太可惜了,这样吃营养翻倍
榨汁做饮料4具体做法:
1、把火龙果皮切掉外皮洗净,然后切成小块 。
2、放到榨汁机里,加入少许水榨汁 。
3、然后放点白糖或蜂蜜,就可以喝啦 。