一个鸡蛋的蛋白质含量 鸡蛋的蛋白质人体可以吸收吗


一个鸡蛋的蛋白质含量 鸡蛋的蛋白质人体可以吸收吗

文章插图
一个鸡蛋的蛋白质含量 鸡蛋的蛋白质人体可以吸收吗 (1)、大约每100克的鸡蛋里含有13g左右的蛋白质,如果按照每个鸡蛋约50g左右计算,每个鸡蛋就是含有6.5克左右的蛋白质 。
【一个鸡蛋的蛋白质含量 鸡蛋的蛋白质人体可以吸收吗】(2)、鸡蛋里面的蛋白质主要是卵球蛋白和卵白蛋白,这些蛋白基本上都是优质的蛋白质,其吸收率和利用率是相对比较高的,所以平时主要是通过给予吃鸡蛋的蛋白来补充蛋白质的 。